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 お水が苦手ならコレ！ ハトムギ茶 胃腸を整え、代謝を促し、むくみを排出すると言われるハトムギ。 体にこもった余分な熱を排出する効果も高いので、夏にオススメです。 「十六茶」や「爽健美茶」などはほとんどのコンビニでも手に入りますしむくみの予防にもコーヒーは役立つそうですね。 近藤 むくみの解消に重要なポイントの一つに利尿を促進させることがあります。 もしもコーヒーを日常的に飲んで、日頃から体の水分バランスを保たせるができれば、むくみ予防の上でも意味のあることといえるでしょう。 1 むくみ対策に役立つおすすめの食べ物5選 11 ①玄米（カリウム） 12 ②アボカド（カリウム） 13 ③バナナ（カリウム） 14 ④きゅうり（食物繊維・カリウム） 15 ⑤納豆（カリウム・食物繊維・たんぱく質） 2 むくみに対策に役立つおすすめの飲み物2選 顔のむくみ解消法 食べ物 飲み物 サプリとリンパマッサージ Menjoy 顔のむくみ 取る 飲み物